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Éric Caballero a conçu un livre novateur dont l’originalité est de partir de l’analyse des besoins pour aller vers la conception de l’entraînement physique. Sa méthode allie l’utilisation des trois grands principes de préparation athlétique : le dissocié (sans ballon), l’associé (sans, puis avec ballon) et l’intégré (dans le jeu). Ce livre permet de développer efficacement les cinq grandes qualités physiques du footballeur : l’endurance, la vitesse, la force, la coordination et la souplesse. L’auteur propose une partie théorique et une partie pratique avec 316 exercices et jeux accompagnés de consignes claires et illustrés de schémas explicites pour une mise en application aisée sur le terrain. Cet ouvrage s’adresse aussi bien : → aux éducateurs de petites catégories qui pourront ainsi adapter leurs séances au potentiel et aux caractéristiques des jeunes joueurs ; → aux entraîneurs plus confirmés en charge de jeunes ou de seniors, qui souhaitent varier leurs séances et optimiser les performances de leurs joueurs.

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Entrainement et préparation physique spécifique football - NETSPORTIQUE

La préparation physique est un aspect essentiel du football. Elle doit en effet permettre aux joueurs de développer une bonne condition physique pour répondre aux exigences des matchs de foot et éviter de se blesser tout au long de la saison.

Préparation physique football avec programme [GUIDE COMPLET]

La préparation physique au football s'anticipe, se mesure et se prépare de manière intelligente et raisonné. Comment définir un programme de préparation physique football ? (exemple) Exemple de programme de préparation physique de début de saison sur 5 semaines. Quels exercices mettre en place lors d'une séance d'entrainement physique ?

Préparation physique football : Le guide complet

La préparation physique dépend du corps, des compétences et du poste occupé sur le terrain de chaque joueur. De fait, pour qu'elle soit efficace, elle doit être individualiser avec des exercices spécifiques à chaque joueur en plus de la préparation commune à l'équipe.

Préparation physique football les programmes et le dossier complet

10. Les programmes de préparation physique par catégories. Le but de notre site et de notre projet avec entrainementdefoot.fr est d'aider au maximum les entraineurs de foot. Nous vous proposons donc un guide complet avec des exemples de programme de préparation physique spécifique football.

Préparation physique dans le football, comment bien s'y prendre

Préparation physique spécifique (PPS) La PPS est constituée d'exercices qui permettent de renforcer les capacités directement sollicitées par le sport pratiqué. Dans le cas de la préparation physique spécifique au football, les exercices sont notamment axés sur la vitesse, l'endurance, le cardio, la puissance de frappe.

Préparation physique gardien de but football | 5 exercices

des exercices physiques avec et sans balle football

Stage : entraînement spécifique gardiens de but